Stylegent
Augusten Burroughs, see on kuidasVihmapiisk

Mõelge sellele nõuandele:

1. Muutke oma elu paremaks, tunnistades, kui halb see praegu on
2. Ära karda olla sina ise selline, nagu sa igal eluhetkel oled - isegi siis, kui oled õnnetu, paks ja üksi
3. Enese tundmine pole ainult jõud - see on vabadus

Need on vaid mõned näited paljudest pakutavatest jõhkralt ausatest elunõuannetest See on kuidas, provokatiivse ja kompromissitu eneseabiraamatu autor New York TimesEnimmüüdud autor Augusten Burroughs. Te ei saa siin elumuutvaid mantraid ega näpunäiteid, kuidas tänupäevikut kirjutada. Mida saate: võimas teadmine, et sina on ainus inimene, kes on valmis mõtlema, mida oma eluga peale hakata. Eneseteadmine on jõud. Ütlesin sulle.


Mul oli rõõm vestelda metsikult eduka autori Augusteniga Jooksmine kääridega, see on see, mida ma õppisin:

1. „Ma arvan, et suudan” ei sobi kõigile. Tavapärane tarkus ütleb, et mõtle positiivseid mõtteid, kui tunned end alt ja välja. Ütle endale: "Ma olen piisavalt hea, piisavalt tark ja loomulik, et minusugused inimesed oleksid!"

Pidage kinni, väike preili. Päikesepaiste. Teie meetodid pole nii tõhusad, kui arvate. Augusten tsiteerib teadusuuringuid, mis vaidlustavad ühe universaalse universumi mõiste: "Madala enesehinnanguga inimesed tundsid end pärast enda kohta positiivsete väidete kordamist halvemini," kirjutab ta. Nii et mine edasi ...


2. Kui tunnete end paremini, tunnete end halvasti, tõesti halvasti. Vihkate oma tööd? Armastusest langenud? Ärge kartke silmitsi seista oma tumedamate mõtete ja tunnetega. Kui lubate endal tunda seda, mida tegelikult tunnete, selle asemel, et seda võltsida (vt positiivseid mantraid eespool), "siis on teil algtase," ütleb Augusten.

Tõde, kuidas te end tegelikult tunnete, ükskõik kui valus see ka pole, on lähtepunkt sobivate meetmete võtmiseks ja seega oma elu kontrollimiseks. Nii et “halvad” mõtted? Nad on head asjad.

3. Te ei saa neid viimast 10 naela kaotada, sest te ei soovi seda piisavalt.
Kas te ei saa kaalu kaotada? Küsige endalt, miks. Ja olge ausad. Augustenile on vastus lihtne, kirjutab ta: “Sa ei taha seda piisavalt sügavalt ja täielikult. Midagi teie sees on selles küsimuses reserveeritud. Peate teadma, kust see eriarvamus hääl tuleb. ”Kui see pärineb teie kohaliku toidupoe kommide sektsioonist, siis teadvustage, et tumeda šokolaadi söömine pakub teile rohkem rõõmu, kui konkureerite Victoria Beckhamiga. See pole halb asi. See on see, et te omate seda 10 naela ja kuradit, isegi nautides seda. Mõnikord saate naudingut kilosid mõõta.

4. Lõpetage enesekindluse tagaajamine - te ei saa sellest kunagi kinni. Enesekindluse järeleandmatu püüdlemine on aja ja raha raiskamine: „Seal on nii palju asju, millele saate keskenduda,“ ütleb Augusten. Ja just see keskendumine aitab teil lõpetada enesehinnangu fantoomi jälitamise.


Järgmine kord, kui teid eemaldavad ebakindlusetunne või enesekindlus, raputatakse Augusteni sõnul pead ja suunake tähelepanu ülesandele - pühkige põrand puhtaks, puhastage külmkapp, mängige oma koeraga. Aktiivsus, mitte mõtlemine, vabastab teid enesepaljata sisemisest monoloogist. "See on vaimne trikk, mis töötab," selgitab ta.

5. Te pole oma hingesugulast otsinud nii raske, kui arvate, et teil on. Armastuses õnnetu? Ärge süüdistage universumit, oma ema ega iseennast - astuge lihtsalt välja ja kohtage rohkem inimesi. Augusten kirjutab: „... kui olete vallaline, kui te ei soovi enam vallaline olla, ei ütle see midagi teie lovaalsuse kohta ... see räägib siiski paljudest piiridest, mille olete uute inimeste otsimisel ja kohtumisel seadnud. Kui olete vallaline ja te ei soovi seda olla, tutvuge rohkemate inimestega. Tegelikult on see nii lihtne. ”

Ja kui sa sellel oled, sulgege uks sulgemisel. Sa oled saanud haiget. Keegi kruvis sind üle, kas sa eksisid, kahjustasid sind mingil moel. See on kohutav, ütleb Augusten. Kuid siin on raske tõde: ärge oodake, kuni haavad paranevad, selleks mitte kunagi toimuvaks vabanduseks, ja tunnistage selle asemel praegust reaalsust. "Ma raiskasin oma elust aastaid, mõtlesin end terveks saada, et saada selliseks, nagu ma olin enne. Ei, üldse mitte. Uus sa oled sina nüüd. See selleks. ”

6. Võite oma elu lõpetada ennast tapmata. Enesetapumõtted ei tähenda, et tahate surra, ütles Augusten. Need on lihtsalt viis, kuidas te muutuste soovi avaldate. Sa ei taha surra - tahad lõpetada elatud elu. Nii et tehke seda, ütleb ta. Lõpetage oma vana elu ja alustage uut. Vajutage oma elus nuppu „taaskäivita”, mitte „välja logima”.

7. Ela olevikus. Teoreetiliselt võiks kella käed liikuda mõlemas suunas, ütles Augusten, kuid tegelikult liiguvad nad ainult edasi.“Nii on olemas, ümbritsetud kõige ümbritseva kangaga, kõigega, suunaga, noolega, mis eemaldub sellest, mis just juhtus. Minevik on sõna otseses mõttes kadunud. Tulevik pole veel reaalne ... me oleme ehitatud selleks, et olla hetkes. "

8. Veenduge, et teie unistus pole pettekujutelm. Kui Augusten oli väike, tahtis ta olla näitleja. Siis nägi ta videolinti, kus ta ise näitlemas käis, ja see pole sugugi see, mida ta nägi: "Ma ei olnud näitleja."

Selle asemel, et püsida oma näitlejapotentsiaali petmises, mõistis ta, et on teatrimees ja esitas endale nutika küsimuse: mis nüüd saab? Vastus: saada kirjanikuks. „Ma ei tunne, et oleksin unistusest loobunud. Ma loobusin oma sõiduki valimisest, mida selle unistuse täitmiseks kasutasin, ”kirjutab ta.

9. Elus on rohkem kui õnn! "Kui ma kuulen inimesi ütlevat:" Ma tahan lihtsalt õnnelik olla, "ma ei taha seda," ütleb ta. "Ärge soovige asju, mida teil pole." Võite olla rohkem kui õnnelik, ütleb Augusten. Võite oma töö vastu huvi tunda, kirglikult suhtuda, võite olla uudishimulik. Võite olla õnnetu. Kui soovite õnne, ärge otsige vastust endast välja ja mõelge, mida see teie jaoks isiklikult tähendab. „Kui soovite seda soovida, siis teate paremini, mis tunne on. Ja kas see on selline tunne, mis võib kesta aastaid? Või on see selline tunne, et tunnete end mõnda aega ja see kaob ja te tunnete seda uuesti. "

10. Paljastage valed, mis takistavad isiklikku tõde. Mis teeb sind nii siniseks? Võib-olla ei ole te olnud enda vastu täiesti aus: põhjuste kohta, miks olete abielus või mitte, või miks olete takerdunud töösse, mis teile ei meeldi.

Augusten ütleb: „Kui ma olen oma elus mõne bloki või probleemiga kokku puutunud, on see sellepärast, et kuskil, mu elus peidus, on ebatäpsus ja ma pean selle leidma. Abielu, minu ehitatud elu ebatäpsus ... see, et olen siin ja seal pisut ebaaus, tekitas katastroofi. Kui ma mõtlen kogu aeg, mille peale ma seda kruvitud olen, oli see sellepärast, et kuskil mu elus oli vale. "

Leidke vale ja laiendage tõde.

Augusteni raamat, See on kuidas, on nüüd saadaval, 29 dollarit.

10 asja, mida peate enne kosmeetilise kirurgia saamist teadma

10 asja, mida peate enne kosmeetilise kirurgia saamist teadma

Teie rasestumisvastased tabletid võivad teie mälu mõjutada

Teie rasestumisvastased tabletid võivad teie mälu mõjutada

Viis suvist asja, mis mind õnnelikuks teevad

Viis suvist asja, mis mind õnnelikuks teevad