Stylegent

Hurraa 12-päevase fitnessi päeva 8. päevaks! Alles on veel viis päeva! Tänases eksklusiivses videos räägib kuulsustreener Ramona Braganza sellest, kuidas saada tagumikku nagu tema kuulsad kliendid Jessica Alba ja Jessica Biel. Võti? Miks, kaalud muidugi! Järgige Ramona juhiseid kaalutud küki täiustamiseks ja valmistuge rokkima tänase 10-minutilise treeningu jaoks, nagu on näidatud alloleval diagrammil.

Rääkige meile, kuidas teie 12-päevane väljakutse kulgeb! Tweet või Instagram meile, kasutades #festivefitness.

12 päevane treeningväljakutse

Treeningu 12 päeva fitnessi graafika prinditava PDF-i saamiseks klõpsake siin.

Rohkem 3-2-1 treeninguid ja kuulsustest inspireeritud treenimisnõuandeid leiate Ramona veebisaidilt, laadige alla tema rakendus või jälgige teda Twitteris.

Justin Trudeau sõnul on vaesus seksistlik

Justin Trudeau sõnul on vaesus seksistlik

Kuidas kaunistada pühadeküpsiseid kuningliku jäätisega

Kuidas kaunistada pühadeküpsiseid kuningliku jäätisega

Viis kohustuslikku annust, et aed talveks ette valmistada

Viis kohustuslikku annust, et aed talveks ette valmistada