Stylegent

Viis šokeerivat tõde teie südame kohta

1. Südameinfarkt on naiste jaoks surmavam kui meeste puhul
Alates 1973. aastast on südameatakkide tagajärjel surnud meeste arv vähenenud 49 protsenti; naiste hulgas on nad langenud vaid 24 protsenti. Miks ei parane naiste arv nii palju?
"Põhjused pole selged," ütleb Beth Abramson, kardioloog ja südame ja löögi sihtasutuse pressiesindaja. „Küsimus on selles, kas on tegemist soolise eelarvamusega [südameatakkide diagnoosimise viisis] või erinevusega bioloogias. See on ilmselt natuke mõlemaid. ”
Naise risk surra 30 päeva jooksul pärast infarkti on 16 protsenti suurem kui mehel, isegi kui teie vanus ja muud tingimused on kontrolli all. Ja naised näevad seda harvemini
pärast infarkti pöörduda eriarsti poole, teda ravitakse angioplastika või operatsiooniga või viiakse üle teistesse raviasutustesse.

2. Infarkti sümptomid võivad naistel olla õrnad
Mõne eksperdi sõnul ei diagnoosita naisi nii kiiresti kui mehi, kuna meie sümptomid võivad olla vähem dramaatilised. Naised - ja nende arstid - peaksid tähelepanu pöörama väsimusele, higistamisele, õhupuudusele, turskele nahale, seedehäiretele, iiveldusele ja õla-, rindkere-, lõualuu-, kaela- või seljavaludele. Rindkerevalu purustamise asemel võivad naised tunda põletust või pigistamist. (Ainult 60 protsenti kogeb valu rinnus.)
Yale'i ülikooli uuringus üle elanud südameatakk - kõik alla 55-aastased naised teatasid, et nad polnud hoiatussilte ära tundnud. Paljud arvasid, et neil on seedehäired.
"Naised halvustavad omaenda sümptomeid," ütleb Ottawa ülikooli südameinstituudi stressilabori direktor Kathryn Ascah. Ja Abramson on sellega nõus. „Selle kohta meil andmeid pole, aga mulle meeldib öelda, et naised on E-tüüpi isiksused: nad on kõigile kõigile, välja arvatud nemad. Pärast seda, kui nad on kooli läinud last koristama, lähevad nad traumapunkti traumapunkti. "


3. Südameuuringud keskenduvad meestele, mitte naistele
Kanada kardiovaskulaarsel kongressil Torontos eelmisel sügisel teatasid teadlased, et naised on südameuuringutes alaesindatud: ehkki 53 protsenti südamehaigusega patsientidest on naised, moodustavad enamikus uuringutes vaid 25–34 protsenti uuritavatest. See ei tähenda, et ravimenetlusi ei kiidetaks heaks naiste jaoks; nemad on. Kuid teadlased teavad palju vähem sellest, kuidas südamehaigused naistel toimivad ja kuidas naised reageerivad ravimitele ja muudele raviviisidele. "Peame neid numbreid muutma," ütleb Abramson. "Peame tagama, et naised osaleksid vabatahtlikult ja arstid paluksid naistel uuringutes osaleda."

4. Naiste puhul on depressioon ja südamehaigused omavahel tihedalt seotud
Depressioonis naistel on 70 protsenti suurem risk haigestuda südamehaigustesse, samas kui Kanada statistikaameti 2008. aasta uuringu kohaselt meestel seda suuremat ohtu pole. "Selle seose - depressiooni kui eelsoodumust põhjustava teguri - äratundmine on oluline," ütleb Kanada terviseuuringute instituudi vereringe- ja hingamisteede tervise instituudi direktor Peter Liu. Kui mõlemast soost depressiooni põdejad põevad infarkti, suurendab ta, et nende suremise tõenäosus on vähemalt 25 protsenti.
Teadlased ei mõista täielikult, kuidas südamehaigused ja depressioon on omavahel seotud, ehkki nad kahtlustavad tööl mõnda tegurit: Depressioon põhjustab passiivsust ja kannatajad on suurema tõenäosusega suitsetajad ja kõrge vererõhu all.

5. Kahjustused algavad 20-ndatest aastatest, kuid siin on kõik, mida saate teha selle ennetamiseks
"Kakskümmend viis kuni 45 aastat on vanus, mil pärgarteritõbi hakkab tekkima," ütleb Ascah. „Teile hakkavad rasvased triibud tekkima isegi kahekümnendates eluaastates.” Sellepärast on nii oluline, et hakkaksite südame tervisest rääkima oma iga-aastastel kontrollidel.
"Noorte, tervete naiste jaoks on oluline ka veenduda, et nad ei arendaks riskikäitumist, sest vananedes on neil asjadel kahjulikud tagajärjed," lisab Liu. Tema Rx on lihtne: "Liikuge, sööge tervislikult ja vältige rämpstoitu - kõike seda, mida meie emad meile alati käskisid teha."


Neli küsimust, mida peaksite oma iga-aastase kontrolli käigus küsima

1. Kas ma peaksin oma perekonna ajaloo pärast muretsema?
Kui lapsevanem põeb infarkti, kahekordistub teie risk. Kuid tegelikult võib teie ema haiguslugu olla tähtsam kui teie isa, vastavalt 2006. aasta Rootsi uuringule, mis leidis, et teie risk suureneb 17 protsenti, kui teie isal oli südamehaigus, ja 43 protsenti, kui teie emal oli see haigus.

2. Kuidas mõjutab keha kuju mu südant?
Arst peaks iga-aastaste kontrollide käigus mõõtma vööümbermõõtu, et hinnata, kas teie keha on õuna kujuga - vöökohale kantavad lisakilod -, mis võiks kaaludele südamehaiguste korral otsa anda. Naistel, kelle vöökoht on üle 89 cm (35 tolli), on suurenenud südamehaiguste, kõrge vererõhu ja diabeedi risk.


3. Kas mu vererõhk on normaalne?
Vererõhu aja jooksul jälgimisel saate pildi sellest, mis on teie jaoks normaalne. Üldiselt on normaalsed vererõhukellad temperatuuril 120/80 mm Hg (sõltuvalt muudest terviseprobleemidest, näiteks diabeet); kui teie arv on üle 140/90, peetakse teie vererõhku kõrgeks.

4Kuidas ma tean vahet südameinfarkti ja seedehäirete vahel?
Kõik tunnevad vahel väsimust, uimasust või hingeldust. Kuid kui teil on neid sümptomeid üks kord nädalas ja need hakkavad ilmnema sagedamini - näiteks kolm korda nädalas -, rääkige sellest oma arstile. Samuti rääkige kindlasti oma arstile, kui need sümptomid ilmnevad puhkamise ajal - märk sellest, et teil võib olla südameatakk või kui teil on selline piir.

Asjad, mida te arvatavasti kolesterooli kohta ei teadnud

1. Tõenäoliselt tuletame meelde, kui palju me kaalusime keskkoolis, kui me peaksime teadma oma kolesterooli. Kuid see on 45 protsendi naiste jaoks liiga kõrge, ütles Toronto Peter Munki südamekeskuse kardioloog Farida Jeejeebhoy.

2. Mis on kolesterool? See on üks rasvadest veres. Teie keha kasutab seda rakumembraanide ja hormoonide valmistamiseks. Neid on kahte tüüpi: LDL, mida nimetatakse „halvaks” kolesterooliks, kuna kõrge tase võib põhjustada naastude teket, ja HDL, „hea” kolesterool, mis aitab LDL-i teie arteri seintest eemale viia.

3. Naisi, kes on menopausijärgsed või vanemad kui 50, tuleks kontrollida igal aastal vereanalüüsiga. Nooremaid naisi, kellel on sellised riskifaktorid nagu suhkurtõbi, suitsetamine, kõrge vererõhk, rasvumine või südamehaiguste perekonna ajalugu, tuleks regulaarselt kontrollida.

4. Milline on ideaalne kolesteroolitase? See võib varieeruda, kuid enamiku naiste üldine kolesterool peaks olema alla 5,2 mmol / L, LDL mitte kõrgem kui 3,5 ja HDL mitte madalam kui 1,3.

5. Millised toidud alandavad kolesterooli? Otsige HDL-i suurendavaid rasvaseid kalu, nagu lõhe ja makrell, mandlid ja kreeka pähklid ning monoküllastumata taimeõlisid, nagu päevalill, rapsi ja oliiviõli.

6. Milliseid toite peaksite vältima? Vältige tooteid, milles on üle viie protsendi transrasvade kogurasvast. Samuti piirake rasvase punase liha ja kõrge rasvasisaldusega piimatoodete tarbimist.

Mis eristab naiste südameid meeste omast?

ARTERID: Naiste arteritel on pisikesed avad - keskmiselt 1,5 mm. Meeste arterite avad on 2,5 mm. See erinevus muudab teatud tüüpi operatsioonid palju riskantsemaks
naistele.

SUURUS: Naise süda kaalub keskmiselt 118 grammi, umbes sama palju kui roheline pipar. Mehe süda kaalub umbes 60 grammi rohkem. Suuremate südametega on kardioloogidel lihtsam töötada, nii et kui naine saab siirdamise, on see tavaliselt mehe süda.

Klapid: Naiste klapid on floppsemamad kui meestel, mistõttu võib sündida rohkem klapihäireid, näiteks mitraalklapi prolaps - seisund, mis mõjutab umbes kuut protsenti naistest ja võib areneda punktini, kus ventiil ülemise ja vasak alumine kamber ei sulgu enam korralikult.

Südamepuudulikkus: naised ja mehed kogevad erinevat tüüpi südamepuudulikkust. Naistel on suurem diastoolse düsfunktsiooni tõenäosus, mis tähendab, et nende süda muutub kangeks ega suuda löögi vahel lõõgastuda. Mehed kannatavad sagedamini süstoolse düsfunktsiooni all, mis tähendab, et nende südamed muutuvad nõrgaks ja disketiliseks ning neil on probleeme vere pumpamisega. Ekspertide arvates võib see aidata naistel südameprobleeme aladiagnoosida, kuna diastoolset düsfunktsiooni on raskem tuvastada.

Küsime eksperdilt: kas treeningu ajal on võimalik südameatakk?

Ottawa südameinstituudi kardioloogi Renée Hessiani sõnul võiksid mõned põhjused olla see, kui keegi sureb jooksulindile südameinfarkti. Üks on see, et ta põeb diagnoosimata südamehaigusi, mis tähendab, et ta arterites on ummistused. Teine asi on see, et tema südame arterites on tahvel rebenenud ja moodustunud verehüüve. See, kas peaksite muretsema, sõltub teie isiklikest riskifaktoritest, nagu kõrge vererõhk, diabeet, perekonna ajalugu, rasvumine ja istuv eluviis. Ligikaudu 30 minutit päevas kõndimine on üldiselt ohutu ja sellest piisab, kui enamus naisi püsivad vormis ning vähendavad südameataki või südame-veresoonkonna haiguste riski. Kui teete rohkem kui näiteks treenite kehakaalu langetamiseks agressiivselt või jookste maratoni, kaitske ennast, külastades kõigepealt oma perearsti.

Reese Witherspoonil on uus väliliin - siin on 6 parimat leidu

Reese Witherspoonil on uus väliliin - siin on 6 parimat leidu

Kammkarbi ots!

Kammkarbi ots!

Faktid Ocean Wise'i säästvate mereandide kohta

Faktid Ocean Wise'i säästvate mereandide kohta