Stylegent
Getty pildid

Võite teada, et granaatõunad on üks maailma maitsvamaid ja vähem juurdepääsetavaid puuvilju. Mul on sõber, kes oli ühel suvepäeval kohtingul koos mehega, kes ostis ja sõi granaatõuna, kui nad tänaval kõndisid, mille tulemuseks oli üks räpasematest, kõige kohmakamatest ja kõige vähem võluvamatest võrgutamiskatsetest, mida ta eales kogenud on. . Kuid ma kahanen. Granaatõunad võivad olla räpased, kuid värske väljaande Guardian teatel („Kas granaatõunamahl võib tööl stressi madalamaks muuta?“) Võivad need olla ka abinõuks igasuguste elu lühendavate vaevuste, eriti stressi korral.

Edinburghi kuninganna Margareti ülikooli läbiviidud uuringus osales 60 vabatahtlikku, kellel paluti juua kahe nädala jooksul päevas 500ml granaatõunamahla. Uurimistöö järeldus oli, et granaatõunamahla tarbimine vähendas stressihormooni kortisooli, aga ka vererõhku.

Guardianit tsiteerides: “Alates eesnäärmevähi riski vähendamisest kuni kolesteroolitaseme alandamiseni, Alzheimeri tõvest artriidini, granaatõunadest ja nende paljudest väidetavatest tervisega seotud eelistest on hästi dokumenteeritud.” (Artiklis juhitakse tähelepanu ka sellele, et see ja paljud muud granaatõunaga seotud probleemid uuringud, on mahlatootjatele tasutud. Samuti on selles konkreetses uuringus kasutatud granaatõunamahlas rohkem suhkrut kui Coca-Colas.)

Näib, nagu igal kuul tootaks uut elu pikendavat imevilja. (See on tõesti hämmastav, kui pakume pidevalt uusi puuvilju, millest keegi pole varem kuulnud.) Kas mäletate goji marju ja acai? Või isegi lihtsalt tagasihoidlik jõhvikas või üldlevinud mustikas? Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab õiglast kogust puuvilju ja väldib lisatud suhkruid, aitab tõenäoliselt kaasa tervislikuma ja pikema eluea võimalustele. Ja mis puutub sellesse tapjast põhjustatud stressihormooni, kortisooli, siis selle kontrolli all hoidmiseks on palju muid viise, kuid enamik neist hõlmab elustiilimuutusi, mida inimesed ei tunne alati vabalt. (Näiteks vähem tööd tehes ja muretsedes ning rohkem lõõgastudes ja suheldes.)

Mis puutub granaatõunadesse? Kõlab nagu, et peaksime neid pidevalt sööma. Kuid ma ei soovita sellist kuupäeva osta.

Reese Witherspoonil on uus väliliin - siin on 6 parimat leidu

Reese Witherspoonil on uus väliliin - siin on 6 parimat leidu

Kammkarbi ots!

Kammkarbi ots!

Faktid Ocean Wise'i säästvate mereandide kohta

Faktid Ocean Wise'i säästvate mereandide kohta