Stylegent
Getty pildid

Ontarians joob rohkem ja suitsetab rohkem potti, selgub sõltuvus- ja vaimse tervise keskuse värskest uuringust. Kui vähem meist joob liigselt joomine (12,6 protsendilt meist 2006. aastal 7,1 protsendini 2009. aastal), siis igapäevaselt joojate arv on märkimisväärselt suurenenud ja keskmine jookide kogus nädalas on tõusnud kolmelt neljalt ja poolelt .

See on märk suurematest probleemidest, ütles CAMH-i vanemteadur ja uuringu juhtivteadur Robert Mann. "Kui näeme, et jookide arv nädalas tõuseb, räägivad paljud uuringud meile, et probleemsed joomisviisid võivad suureneda," ütleb ta.

Ehkki alkohol tundub enamikule inimestele kahjutu, on raskem joomine tõsine terviseprobleem: see suurendab alkoholi tarvitamise ja autojuhtimise riski, maksahaigusi, vähki ja muid terviseprobleeme. Tegelikult on alkohol Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel haiguste ja puuete kolmandaks põhjustajaks.

"Meie kõigi küsimus on, kuidas maksimeerida kasu tervisele, kuid minimeerida riski," ütleb Mann. Mis on tervislik viis imbumiseks? Järgige CAMHi naiste madala riskiastmega joomise juhiseid:

  • jooge mitte rohkem kui üheksa jooki nädalas (kui juua rohkem, siis on suurem risk vähiks ja muudeks haigusteks)
  • tarbida mitte rohkem kui kaks jooki päevas
  • jookide vahel oodake vähemalt tund
  • ära joo tühja kõhuga
  • vältige joobumist

Mis on jõusaali valimisel kõige olulisem?

Mis on jõusaali valimisel kõige olulisem?

Kuus ülimat tervise tõde dr Richard Besserilt

Kuus ülimat tervise tõde dr Richard Besserilt

Kas oksütotsiin võib olla truudusetuse lõpp?

Kas oksütotsiin võib olla truudusetuse lõpp?