Stylegent

Galerii

1 / 7

Danny parimad näpunäited

Segage treeninguid: Rasvapõletuseks ja probleemsete kohtade toonimiseks peate intensiivse kardio vahelduma jõutreeninguga. Soojendage kaks minutit jooksulindil, elliptilisel masinal, trepiastmel või jalgrattal. Järgmised kolm minutit töötage nii palju kui võimalik. Pärast üheminutilist taastumist tehke veel üks kolmeminutiline harjutus, näiteks tungraudade hüppamine. Lõpuks peaks teie taastumisaeg käikude vahel olema ainult 30 sekundit.



Söö vähem, sagedamini: Sööge viis-kuus väikest tervislikku söögikorda päevas. Lõika välja ebatervislikud süsivesikud, suhkur ja rasv, suurendades samal ajal valku, et aidata tailiha ehitada.



Jooge vett usuliselt: Jooge kogu päeva jooksul palju vett ja eriti vahetult enne söömist. See aitab teil vähem tarbida ja parandab seedimist.



Hiilige Fitnessisse kõikjal ja igal pool: Kas ootate järjekorda, peatusite tule ääres või jahutasite lihtsalt teleri ees? Kasutage võimalust teha 10 kuni 20 tagumikku või ab. Proovige telefoni ajal juhuslikku komplekti lungesid või äripausi ajal hoidke plaani.



Ja siin on tema kuus käiku, mis aitavad teil rasva ohjeldada.



Virtuaalse personaaltreeneri motiveerimine: Laadige Danny Musico rakendus Celebrity Fitness alla, et saada täiendavaid näpunäiteid, nippe ja motivatsioonisõnu, samuti kohandatud treening koos treeningharjutustega.

Kas lemmikloomakindlustus on seda väärt?

Kas lemmikloomakindlustus on seda väärt?

6 sammu, et muuta oma kodu puhkusereisiks

6 sammu, et muuta oma kodu puhkusereisiks

Ho ho pikendatud garantii

Ho ho pikendatud garantii