Stylegent
Abielusõrmuse pilt

Noh, seda ei juhtunud minuga kunagi. Olen kokku puutunud paljude artiklitega, mis kirjeldavad väheseid võimalusi oma tervise parandamiseks meie päevadesse kaasamiseks, või väikeseid muudatusi dieedis, mis suurendavad iga-aastast kaalulangust. Kuid mõte, milleks on meie abielu tervise parandamiseks iga päev pisitoimingute kaasamine, ei ületanud mind. Milliseid pisiasju saaksite iga päev õnnelikuma abielu ülesehitamiseks teha? („Maga rohkem”, irvitab mu abikaasa, kui ta hommikuti kohvile minnes minu juurde komistab.

Kokkulepitud. Kuid lisaks täiendava edasilükkamise aja teenimisele on uue raamatu autor dr Bonnie Jacobson Salvestage oma abielu viis minutit päevas, täidab meid väikeste sammudega, mida saame teha, et oma intiimsuhetes suuremat õnne saada.

K: Mis on nende igapäevaste toimingute harjutamise eesmärk?

V: See on mõeldud turvatunde loomiseks enda ja teise inimese vahel. Kuna ohutus on üks suurimaid tegureid, mis viib pikaajaliste suhete tekkeni. Ja üks viis turvalisuse loomiseks on väikesed žestid, et märgata oma partnerit, näidata soojust, näidata, et kuulete neid ja töötate meeskonnana.

K: Mis oleks mõned peamised viisid oma abielu igapäevaseks päästmiseks?


V: Alustuseks mõelge välja viis, kuidas puudutusi luua ja vastu võtta. Puudutamine on põhivajadus, mis meil sündides on. Siis jälle tõmbub mõni inimene sellest eemale, nii et kui olete kellegagi koos, kellel on raske lubada teil teda kallistada või suudleda, on vaja välja mõelda erinevaid strateegiaid, kuidas aeglaselt kehalist soojust sisse viia. Ma ei räägi seksist - see on puudutus, mis on palju varasem kui seks. See loob ennustatava ja järjepideva puudutusmustri, mis aitab seda turvalisust teie suhetes luua. Puudutus on suunatud väga varajasele, varasele kiindumustundele, mis meil imikutena olid.

See üritab ka sundida ennast rääkima, kui teie partner hakkab rääkima. Ärge rääkige - laske neil lahti rääkida ja vaadake, kas saate lubada neil rääkida ja näidata, et kuulate ja parandate. Nagu näiteks viimase sõna omamine - kui suudad sundida ennast mitte alati viimast sõna omama, võib see tekitada keskkonnas sellise lõõgastustunde, et viimast sõna pole.

K: Need strateegiad on mõeldud mõlemale partnerile koos proovimiseks, kas pole nii?

V: Noh, me ei saa oma partnerit tegelikult muuta. Keegi ei saa. Me ei saa muuta oma lapsi, oma partnerit, õdesid-vendi - me ei saa kedagi muuta. Mida me teha saame, on teha tööd iseenda nimel ja loodan, et oma muutuste tagajärjel - muutes end vähem otsustusvõimeliseks, teise suhtes avatumaks ja vastuvõtlikumaks - suudame võib-olla pika-pika aja jooksul teist inimest mõjutada muutuda meie suhtes vastuvõtlikumaks.

Kas soovite rohkem õnneuudiseid? Jälgi mind Twitteris @AstridVanDenB

Mis on jõusaali valimisel kõige olulisem?

Mis on jõusaali valimisel kõige olulisem?

Kuus ülimat tervise tõde dr Richard Besserilt

Kuus ülimat tervise tõde dr Richard Besserilt

Kas oksütotsiin võib olla truudusetuse lõpp?

Kas oksütotsiin võib olla truudusetuse lõpp?