Stylegent
Kas teie lapsed saavad piisavalt treenida?

Kas teie lapsed saavad piisavalt treenida?

Põhifail Kanada uus uuring väidab, et isegi väga noored lapsed muutuvad diivanipatotoodideks. “Neid lapsi on null kuni neli, seega peame seda liikumiseks nende DNA osaks. Kuid leiame, et üha enam on...

Keha makeover: Nii pikad raskused

Keha makeover: Nii pikad raskused

Galerii 1 / 7 Danny parimad näpunäited Segage treeninguid: Rasvapõletuseks ja probleemsete kohtade toonimiseks peate intensiivse kardio vahelduma jõutreeninguga. Soojendage kaks minutit...

Kas Apple Watch saab teid tervislikumaks muuta?

Kas Apple Watch saab teid tervislikumaks muuta?

Foto, Apple. Kunagi on tehnoloogia pioneer, on Apple teinud laineid alates sellest, kui ta möödunud aasta lõpus esmakordselt oma kandideeritavale tehnoloogiaturule teatas. Lisaks toote ilmselgele aja...

10 tervisenõuannet ühelt Kanada kõige fikseeritumalt naiselt

10 tervisenõuannet ühelt Kanada kõige fikseeritumalt naiselt

NOV Wilson Kanada Kui otsite trennist inspiratsiooni, siis otsige kaugemale Kanada olümpiamängija Jessica Zelinka. Kahel viimasel olümpiamängul saavutas Zelinka, kellel on peen füüsis, mis paneb...

Iganädalane 10K koolitusprogramm

Iganädalane 10K koolitusprogramm

Foto, Istockphoto. 10K programm 1. etapp: üldine sobivus Selle seitsmenädalase etapi jooksul suurendate oma keha pikemaks jooksuks ettevalmistamiseks järk-järgult treeningu pikkust. Päevadel, mille...

10-minutine treening: tuuma tugevus

10-minutine treening: tuuma tugevus

Põhifail Arms-Out rullikud Lamage selga kõverdatud põlvedega. Hoidke rullitud rätikut, käed õla laiusega ja rindkere kohal. Rullige keha ühe selgroolüli võrra ülespoole. Kahe loendamise korral...

10 venitust kogu keha tugevdamiseks ja toonimiseks

10 venitust kogu keha tugevdamiseks ja toonimiseks

Galerii 1 / 11 Tutvu meie eksperdiga! Estraadikutehnika loojad on Montrealer Sahra Esmonde-White ja tema ema (endine Kanada Rahvusballeti ballerina). See ühendab füsioteraapia, tai chi ja balleti...

10 asja, mille õppisime Jack LaLanne'ilt

10 asja, mille õppisime Jack LaLanne'ilt

Getty Al Gore pole võib-olla Internetti leiutanud, kuid 23. jaanuaril surnud Jack LaLanne leiutas tänapäevase fitnessi. Jack, keda mõnikord nimetatakse „sobivuse ristiisaks”, sündis 1914. aastal,...

10 põhjust meie 28-päevase kaalulangetuse ja toitumisplaaniga liitumiseks!

10 põhjust meie 28-päevase kaalulangetuse ja toitumisplaaniga liitumiseks!

iStockphoto Tere tulemast meie kehakaalu parandamise ja toitumisplaani, kus leiate kõik, mida vajate energia suurendamiseks, värskenduseks ja mõne kilo kaotamiseks. Anname teile kõik vajalikud...

10 üllatavat fakti selle kohta, kuidas keskmine inimene tõesti vormis saab

10 üllatavat fakti selle kohta, kuidas keskmine inimene tõesti vormis saab

Getty pildid Gretchen Reynolds teab mõnda või mitut meditsiiniajakirjade, terviseuuringute ja teadusuuringute ülemaailmsest maailmast. Kirjanikuna populaarse veeru "Phys Ed" taga The New York Times...