Stylegent
Jooksen mööda tänava keskosaFoto, Masterfile.

Kui teil puudub motivatsioon oma igapäevaseks treeninguks jaotada, võiksite kaaluda oma 20-minutilise sörkimise olulisust kui lihtsalt kehakaalu kaotamine või üheosaliseks saamine miinus sarong. Tegelikult võiksite ehk pühendada pingutused kellelegi, kes vajab tõesti teie ümbritsevas kogukonnas tuge.

Täpselt see on üks Ühendkuningriigi grupp otsustanud teha, muutes igapäevase jooksu vahendiks, mida osutatakse üksildastele elanikele väga vajalikku kogukonna tuge, teatatakse Eestkostja.

Goodgym on Inglismaal Londonis asuv jooksugrupp, mis paaristab jooksjaid “oma piirkonnas isoleeritud vähem liikuvate inimestega”, peamiselt vanuritega. Treeneriteks kutsutud seeniorid elavad hingamisel põhjustel, miks jooksjad üles ja välja jõuaksid.


Nii see töötab: rühmas registreeruvad jooksjad (liitumine on tasuta, ehkki soovitatav on väike annetus) kohustuvad nädalas korraldama vähemalt ühe jooksu, kus nad jooksevad üksildasse või isoleeritud seeniorimajja, “toimetavad midagi toredat, lühikest vestlust ja oleme jälle teel, ”selgitab veebisait.

Vaadake allolevast lühikesest videost, kuidas kogemus on mõlemat jooksjat ja nende treenerit mõjutanud.

Nagu videost nähtub, on tasuvus palju suurem kui lihtsalt kalorite põletamine või aktiivsena püsimine. Nii jooksja kui ka külastatav inimene saavad sellest kasu nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui ka psühholoogiliselt. Jooksja saab vajaliku motivatsiooni, et pärast tööd või nädalavahetusel nöörida ja külastust vastuvõtv seenior saab vajaliku toe ja kaastunde žesti.

Veelgi toredam kasu südamele: moodustuvad ka sõprussuhted. Nüüd alustage meie




Kogege Türgi parimaid külgi

Kogege Türgi parimaid külgi

Mehhiko: hipiliku põgenemise Tulumi ja ajaloolise Koba avastamine: reisilugu

Mehhiko: hipiliku põgenemise Tulumi ja ajaloolise Koba avastamine: reisilugu

Kuus maalilist seiklusparki Kanadas

Kuus maalilist seiklusparki Kanadas