Stylegent
Naine karjub megafoniPõhifail

Siin on mõned tegurid, mis võivad mõjutada seda, kas tunnete regulaarselt viha või mitte: olete palgatööl, pendeldate, räägite regulaarselt telemüüjatega, olete surelik.

Aeg-ajalt esinevaid raevu võib osutuda võimatuks täielikult vältida, nii et enamiku meist seisab silmitsi dilemma, kuidas toime tulla meie põletava sooviga öelda meile ees oleval bussiistmel mobiiltelefonil olevale naisele, et ta kasutaks oma sisehäält oma meelt kaotamata .

Uue uuringu kohaselt on USA ja Hollandi teadlaste poolt viha tekitavast olukorrast või meenutamisest vaimselt distantseerumine tõhus viis raevu vähendamiseks.


Uuringu jaoks kogusid psühholoogia teadlased laborisse 94 alateadlast ja ärritasid neid meelega pettumuse kohale. Osalejad arvasid, et neil palutakse abi loovuse ja klassikalise muusikaga seotud uuringus. Selle asemel viisid nad teadlased raevuka raevu juurde, kes ütles, et ta ei kuule nende vastuseid oma korduvatele küsimustele. Piisavalt pahane, siis paluti osalejatel mõtiskleda kogemuse üle - mõnel enda vaatenurgast ja teistel objektiivsest seisukohast, justkui nad jälgiksid hetke eemalt.

Inimesed, kes distantseerimisharjutuse läbi viisid, tulid meeleolu poolest tippu. Lõppkokkuvõttes teatasid nad, et on üldiselt vähem vihased. Lisaks näitasid nad vähem agressiivset käitumist ja vähem negatiivseid mõtteid.

Uurimistulemused võivad pakkuda tõhusat meetodit inimeste agressiooni "neutraliseerimiseks". Omades distantseerunud vaatenurka, võivad inimesed end korralikult kontrollida ja võimalusel vältida ohtlikku vastasseisu.

Mis ärritab teid väljaspool usku?

Kogege Türgi parimaid külgi

Kogege Türgi parimaid külgi

Mehhiko: hipiliku põgenemise Tulumi ja ajaloolise Koba avastamine: reisilugu

Mehhiko: hipiliku põgenemise Tulumi ja ajaloolise Koba avastamine: reisilugu

Kuus maalilist seiklusparki Kanadas

Kuus maalilist seiklusparki Kanadas