Stylegent
Foto naise jooksujalatsitestFoto, iStockphoto.

Enamik inimesi kipub jooksujalatseid ostes mõtlema kaaretoele, kuid jooksukingade tootjad ei pea seda silmas. Jooksuruumiga Torontos tegutsev juht Bryan Smith ütleb, et kingsepad mõtlevad stabiilsusele ja sellele, kui palju vahtu on vaja, et teie kaared liikuma hakkaksid. "Aeg pole mitte niivõrd kõrge või madal, vaid see, kas see on paindlik või mitte," ütleb Smith. "Teil võivad olla madalad kaared, millel on jalad endiselt paindlikud, või kõrged kaared, mis on liikuvad."

Painduvatel kaarel on tavaliselt palju pronatsiooni - jala või pahkluu sissepoole pöörlemine, samas kui jäigad kaared on palju tugevamad. Teie kaare liikumise suurus määrab selle, millist tüüpi kingi peaksite kandma. Aga kuidas sa tead, mis kingad sulle sobivad?

Igaüks võis mingit abi kasutada. Minge jooksmisele pühendatud poodi, kus asjatundlikud töötajad on võimelised kõnnaku hindamist tegema (seda nimetatakse ka jalapiirkonna analüüsiks). Smith soovitab kaasa võtta vanad kingad, et töötajad näeksid, kus mustrid on tallale arenenud.


Kingaga proovides peaks teil olema ruumi oma jala küljelt küljele nihutamiseks ja peaksite suutma mahtuda pöidla laiuse varba ja kinga otsa vahele. Ja võtke veidi aega, et aru saada, mis teile meeldib. "Kas eelistate midagi, millel on rohkem plush-õrnalt pehmendust või midagi sellist, kus saaksite tunda maapinda jalgade all?" Ütleb Smith. "Mõnele inimesele meeldib olla rohkem ühenduses maapinnaga, mõnele meeldib tunda, nagu hõljuks - see on kõik isiklik eelistus."


Seotud: 5 inspireerivat raamatut jooksvatest naistest


Siin on erinevat tüüpi jooksujalatsid, mille vahel peate valima:


Neutraalne: Loodud jooksjatele, mille kaared pole eriti paindlikud. Kui teie pahkluu ei kõnnita kõndimise ajal ega klapi sisse ja teil pole palju paindumist (painutusliigutust) ega pronatsiooni, minge neutraalsete jalatsite juurde. Valdav enamus jalatseid on valmistatud neutraalse jala jaoks.

Kerge: Nendel kingadel on sama konstruktsioon kui neutraalsetel kingadel, kuid need peavad olema vähemalt poole pehmendusega või vähem võrgusilmaga ja kuduma jalatsi ülemises osas, avades need paremini hingamiseks. Kerged kingad on tavaliselt paindlikumad, kuna jala all on vähem vahtu ja pehmendust, mis võimaldab dünaamilisemat liikumist ja jalgade loomulikumat liikumist. Kuid see tähendab, et löökide eest võib olla vähem kaitset, kuna need ei taga nii palju löögi neeldumist ega stabiilsust.

Polsterdatud: Tavaliselt on pluusitaju jaoks rohkem pehmendusega neutraalne kinga. Tundlik polsterdus võimaldab jooksjatel ikkagi tunda maapinda oma jalgade all. Smith võrdleb mahuka polsterduse ja tundliku polsterduse vahel maasturi ja sportautoga sõitmist rongide kohal. „Maasturis, mida te ei märka, kuna olete omamoodi ujuv - see on õrn polsterdus, aga kui sõidate Porschega, tunnete kõiki neid põrutusi ja olete palju teadlikumad sellest, mis teie jalge all on - see on tundlik polsterdus. ”


Stabiilsus:Siseservades ja kaare all kasutatav vaht on jäigem ja tihedam. Jalats ei paindu hästi, võimaldades paindlike kaarega inimestel tugevat tuge, nii et nende jalad saavad liikuda nagu neutraalsed jalad.

Liikumise juhtimine: Need on tugevaimad jalatsite stabiilsuse tüübis, kuna need pakuvad maksimaalset tuge jooksja jalgade pronatsiooni vältimiseks. Saadaval on vähem mudeleid, kuna nende jaoks on vähem ostjaid. Samuti kipuvad nad olema kallimad kui neutraalsed kingad, kuna need sisaldavad rohkem materjali.

Galerii

Jooksujalatsi galerii 1 / 15

Neutraalne

Neutraalsed kingad on tavaliselt pehmendatud suure löögi neeldumisega, ütles jooksutoa Torontos asuv juht Bryan Smith. Neil on palju paindlikkust ja ka kena kand sobib.

ASICS, Gel Nimbus 18, 200 dollarit, ASICS Kanada.

  • Loe edasi - jookse nagu tüdruk | Stiilne

    Loe edasi Jookse nagu tüdruk Lugege meie täielikku kajastust Run Like a Girl | Stiilne

Järelejäänud koostisosad - Kreeka jogurt

Järelejäänud koostisosad - Kreeka jogurt

Laulja Sharon Jones laulab vanglavangidele

Laulja Sharon Jones laulab vanglavangidele

Autentsed Kreeka toidud ja retseptiideed

Autentsed Kreeka toidud ja retseptiideed