Stylegent
623-04251860dPõhifail

Kes vajab päevitust ja kallist öökreemi, et vaadata nooruslikku ja säravat, kui ümber on vitamiini- ja mineraalirikkad puu- ja köögiviljad, et anda nahale roosiline tervislik kuma?

Uus uurimistöö (läbi WebMD) soovitab, et dieedi söömine, mis sisaldab märkimisväärses koguses puu- ja köögivilju, võib liha saada roosakasvärvi juba kuue nädala jooksul.

Huvitatud, kuidas tarbitud puu- ja köögivilja kogust suurendavad mõjud nahale, palusid Šotimaa teadlased 35 kaukaasia kolledži vanusel tudengil registreerida nende puu- ja köögiviljade tarbimine kuue nädala jooksul. Šotimaa St. Andrewsi ülikooli teadlased analüüsisid osalejate naha väljanägemist kuue nädala alguses, keskel ja lõpus.


Lõppkokkuvõttes avastasid teadlased, et märkimisväärse koguse puu- ja köögiviljade söömine ei paranda mitte ainult üldist tervist, vaid parandab ka välimust, tuues nahas esile nii punaseid kui ka kollaseid toone.

Mitu portsjonit puu- ja köögivilju päevas tegi mõõdetava erinevuse? Keskmiselt näitasid osalejad, kes sõid päevas umbes 3,5 portsjonit puu- ja köögivilju, viljaliha suuremad värvimuutused.

Uuringu autorid spekuleerivad, et nahavärvi muutus võib olla puu- ja köögivilja antioksüdantide töö - molekulid, mis annavad taimedele ja puuviljadele ka erksad värvid. Eelkõige eraldati uuringus karotenoidid - punased, kollased ja oranžid pigmendid sellistes puu- ja köögiviljades nagu tomatid, porgand, paprika ja maguskartul - ning beetakaroteen - ühend, mida leidub pimedates, lehttainas.

Kui paranenud nahavärv ei ole piisavalt hea põhjus, et oma päevase toidukoguse hulka lisada veel puuviljakomplekte, võib olla aju tugevdatud funktsioon (WebMD kaudu). Nagu WebMD teatab, on paber Põllumajanduse ja toidukeemia ajakiri muudab marjade, eriti mustikate, söömise aju talitluse teravaks ja hoiab ära Alzheimeri tõve ja dementsuse.

Ülimalt sile ja niisutav raseerimiskreem

Ülimalt sile ja niisutav raseerimiskreem

Kuidas teha täiuslikku pediküüri

Kuidas teha täiuslikku pediküüri

Viis parimat päikesekaitsekreemi

Viis parimat päikesekaitsekreemi