Stylegent

Stress

Raske on lõõgastuda ja seksi nautida, kui teil on probleeme tööl või muretsemiseks rahaprobleeme või kui olete vaimselt ja füüsiliselt kurnatud. "Stress ja selle mõjud seksuaalelule on üldine nähtus, mis kehtib nii meeste kui ka naiste kohta," ütleb dr Alex Alterescu, Torontos asuv meditsiiniline seksoloog ja seksiterapeut. "Kui elu on hõivatud, jäetakse intiimsus sageli tähelepanuta."

MIDA SA SAAD TEHA Dr Alterescu soovitab teil oma aega korraldada nii, et suhet ei ignoreeritaks. Koos puhkamine on suurepärane algus: vaadake filmi, minge jalutama, tehke joogat.


Depressioon

Depressiooniga - igapäevast elu segavaks valdavaks kurbuseks ja väsimuseks - kaasneb sageli seksi vastu huvi puudumine. "Depressiooni leevendamiseks võib arst välja kirjutada nõustamise või ravimeid või mõlemat," selgitab Hamilton Health Sciences seksuaalmeditsiini osakonnas tegutsev günekoloog dr John Lamont. "Ravimid peaksid depressiooni vastu aitama, kuid see võib teie seksihuvi veelgi vähendada."

MIDA SA SAAD TEHA Kui kasutate depressiooniravimeid, mis mõjutavad teie sugutungit, arutage oma arstiga ravimite kohandamist. Ja kui teil on väga kerge depressioon, võivad puhata, lõõgastuda, elustiili muutused ja liikumine parandada meeleolu ja energiat ning suurendada huvi seksi vastu.

Ravimid

Sarnaselt depressiooniravimitega võivad ka muud ravimid, näiteks vererõhu, allergiate ja mõnikord ka rasestumisvastaste tablettide ravimid mõjutada hormoone, vähendades sugutungit või tupe piirkonnas määrimist. Nende ravimitega kaasas käivad meditsiinilised seisundid mõjutavad sageli ka hormooni taset ja libiido.


MIDA SA SAAD TEHA Küsige oma arstilt alternatiivsete ravimite kohta. "Mõnikord muudab ravimite vahetamine lihtsa vahetamise - kõik ei reageeri ravimile ühtemoodi," ütleb dr Lamont. Kui ravimid, näiteks allergiavastased antihistamiinikumid, põhjustavad tupekuivust, pidage nõu arstiga, et soovitaks aktuaalset östrogeenikreemi või libestit.

Probleemid suhetes

"Füsioloogiliselt on naistel ja meestel hormonaalsed erinevused, mis võivad mõjutada nende seksihuvi," ütleb dr Alterescu. Need erinevused võivad mõjutada abielupaari seksuaalset dünaamikat. Siiski mõjutavad soovi ka negatiivsed suhtetegurid, näiteks viha, pahameel või isegi igavus.

MIDA SA SAAD TEHA Tegelege negatiivsete tunnetega, kui need tekivad, enne kui pahameel kasvab, selle asemel, et neid ignoreerida. Dr Alterescu soovitab neid strateegiaid: leida viise, kuidas üksteisega positiivselt suhelda, tutvustada oma armusuhtesse mitmekesisust, et ergutada soovi ja tegeleda kaasnevate suhteprobleemidega; vajadusel küsige nõu.


Sünnitus / imetamine

"Traumaatiline sünnitus ja sünnitus ning sellele järgnenud armistumine võivad põhjustada pidevat valu ja avaldada pikaajalist mõju, mis võib seksi nautimist segada," ütleb dr Lamont. “Imetamine põhjustab östrogeeni taseme langust ja mõnel naisel põhjustab see tupe kuivust. Samuti tõuseb hormoon prolaktiin, mis võib vähendada sugutungit. ”Lisage uue beebi unepuudus ja stress ning on lihtne aru saada, miks uutel emadel puudub sageli huvi seksi vastu.

MIDA SA SAAD TEHA "Laske pärast sünnitust kolm kuni kuus kuud paraneda," ütleb dr Lamont. Samuti soovitab ta rääkida oma tunnetest inimestega, keda usaldate, et aidata leevendada teie stressi ja lõpuks tõsta seksihuvi. Kuivuse korral võib arst soovitada määrde- või östrogeenikreemi. Imetavad emad saavad neid ohutult kasutada - nad töötavad kohapeal ilma kõrvaltoimeteta.

Keha negatiivne pilt

Kaaluprobleemid või muud negatiivse kehapildiga seotud probleemid võivad mõjutada teie võimet end enesekindlalt ja seksuaalselt tunda, isegi kui see pole teie kaaslase jaoks ülimalt oluline, selgitab dr Alterescu.

MIDA SA SAAD TEHA Andke endast parim, et tunda end oma seksikaimana. Pange selga suurepärane kleit, hankige uus soeng, tehke kehakaalu kontrolli all hoidmiseks harjutusi. See suurendab teie energiat, teie minapilti ja võib lõpuks parandada teie huvi seksi vastu. Kui sellest ei piisa, võib nõustamine olla kasulik ja positiivne samm.

Menopausi

Menopausi lähenedes langeb östrogeen ja ilmneb tupe kuivus. Samuti võib väheneda testosteroon, mis võib põhjustada seksuaalse iha kadumist. Kõik need tegurid võivad mõjutada teie võimet seksida või vahekorra ajal oma mugavust. Samuti võivad vananevad meespartnerid olla jõudlusega seotud probleemid.

MIDA SA SAAD TEHA Vaginaalset kuivust on kõige lihtsam lahendada kõigepealt östrogeenikreemi ja määrdeainetega, ütles dr Lamont. „Seejärel laske oma testosterooni taset kontrollida. Pöörduge oma partneri poole arsti poole, et saaksite selge ülevaate, mis on realistlik ja normaalne. ”Ja uurige seksuaalelu äratamise võimalusi, näiteks erektsioonihäirete ravimid, eelmäng, fantaseerimine ja erootilised materjalid.

Kas sa tead, mis sinu partneri sisse lülitab? Siit leiate tema ja tema erogeensete tsoonide juhendi abil teada, mis võib teil puududa.

Kas teil on südame käevõru

Kas teil on südame käevõru

Valud jalgadele

Valud jalgadele

Lancôme'i uusim videomeigikunstnik

Lancôme'i uusim videomeigikunstnik